С ребёнком в дороге

Весна – прекрасное время года для поездки на отдых с детьми. Не обязательно, чтобы путешествие длилось несколько дней. Это может быть один приятный день, проведённый на лоне природы. Перед тем, как начать путешествие с ребёнком, предварительно обдумайте, что вы возьмёте с собой для питания. Даже если отдых будет длиться несколько часов, не поленитесь заранее подумать о еде, которая будет и питательной, и безопасной. На свежем воздухе чувство голода возникает каждые 4 часа. Очень важно, чем вы питаетесь. Самое удобное и быстро прогреваемое блюдо для ребёнка – печёный картофель. Можете взять детскую кашу или суп и подогреть в кипящей воде. Кроме этого, можете взять хлебо-булочные, кондитерские изделия, халву, мармелад. От фруктовых соков лучше воздержаться. Они имеют свойство быстро портиться. Не стоит брать очень сладкие или очень жирные продукты, вместо них лучше взять фрукты: яблоки, бананы, груши, а также овощи, богатые витаминами. Идеальный вариант для питания в дороге – йогурты с низкой жирностью, куриное филе. Бутерброды можно приготовить также с сыром. Но избегайте вареных яиц, колбасы, рыбы, соусов, поскольку они не останутся свежими надолго без холодильника. Старайтесь потреблять больше жидкости, желательно, каждые два часа, а в самолёте – каждый час. Откажитесь от газированных напитков.

Вопросы, ответы, комментарии